Webseminar: Stressen lasse ich mich nicht (mehr)! - Systemisches Stressmanagementtraining - Onlinekurs

Am 22.02.2021 findet das Webseminar „Stressen lasse ich mich nicht (mehr)! – Systemisches Stressmanagementtraining - Onlinekurs“ statt. Der Kurs basiert auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum (2003) und behandelt drei Komponenten des Stressgeschehens: Fachwissen zum Thema Stress (Entstehung und Auswirkungen), die Reflexion persönlichen Stressverhaltens und persönlicher Stressverstärker sowie zahlreiche konkrete Strategien zur Erweiterung der persönlichen Stresskompetenz. Das Kurskonzept und die Kursleiterinnen sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP), eine Kooperationsgemeinschaft von gesetzlichen Krankenkassen mit dem Ziel die Qualität von Präventionskursen zu gewährleisten, geprüft und anerkannt. Bestandteil des Webseminars ist ein anschließendes Online-Einzelcoaching zur Resilienzstärkung im Alltag (60 Minuten je Teilnehmer*in, in der Seminargebühr enthalten). Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage der Kommunal-Akademie unter Seminar Nr. 1.4.80 (dort können Sie sich auch online anmelden).